若さと健康を保つためには、何よりも身体の新陳代謝を高めるとともに、免疫力を上げることが重要です。また、あらゆる病気の一因であるストレスに負けない心をつくることも大切です。


正しい姿勢と丹田の意識

丹田呼吸


丹田のトレーニング

五感のトレーニング


中丹田のトレーニング

立禅ウォーキング


上丹田のトレーニング


立禅ウォーキングのコツを村田先生に教えて頂きました。